NATURAL FACEGYM

learn your power


train your muscles


love your face


La méthode utilise le même principe que d'autres entraînements sportifs, sauf q'ici on ne peut pas utiliser le poids. Seuls les exercices soigneusement conçus pour le visage font travailler les muscles de plus en plus, jusqu'à ce qu'ils atteignent leur limite de charge. Pour certains mouvements, nous "tordons" les muscles, ce qui constitue un élément unique de cette méthode.

Toutes les formations et entraînements sont en ligne.

Natural Facegym méthode 1 - apprenez un système soigneusement construit pour votre lifting naturel, appréciez de vous regarder dans le miroir tous les jours.

Cours d'introduction - 12 heures

  • introduction aux éléments de base de la méthode
  • es muscles du visage s'habituent à l'entraînement

2 leçons par semaine durant 6 semaines, maximum 5 personnes (minimum 3) @ 380 CHF


Cours avancé

  • entraînement systématique des muscles du visage et du cou
Disponible uniquement après avoir suivi le cours d'introduction.

Séances d'entraînement en ligne, en direct, 2 par semaine @ 150 CHF par mois

Abonnement mensuel de 12 sessions de formation préenregistrées @ 100CHF par mois 

Horaire

lundi, mercredi, jeudi

  le matin: 8h-9h ou 9h-10h

  à midi: 12h-13h

  le soir: 18h30-19h30 ou 20h-21h

Horaire à fixer lors de l'entretien téléphonique


Langues d'instruction

anglais, français, allemand

Pour réussir, il est très important que les personnes qui s'inscrivent au cours soient adaptées à cette méthode, qu'elles apprécient l'entraînement et qu'elles obtiennent les meilleurs résultats possibles. C'est pourquoi votre futur entraîneur aimerait parler avec vous afin de déterminer vos besoins avant de vous inscrire.

Veuillez envoyer un message ou whatsapp et proposer des heures et jours pour un entretien téléphonique:

susan (at) naturalfacegym.ch

+ 41 77 234 0474

Natural Facegym méthode 2 - apprenez un système soigneusement construit pour votre lifting naturel.

Bon à savoir

Les entrainements exigent une bonne santé. Les candidats doivent signer un formulaire avant de s'inscrire.

Si vous ne suivez pas les cours d'introduction et avancé, nous ne pouvons être tenus responsables de l'évolution de votre visage. Nous vous déconseillons de répéter vous-même les exercices chez vous! Vous risquez d'obtenir des changements déséquilibrés sur votre visage et d’aggraver les rides en cas d'entraînement partiel, ou d'exécution incorrecte ou inadaptée des exercices.

Après avoir suivi la cours avancée de 30 semaines, vous pourriez envisager de continuer à travailler vous-même. Consultez votre entraineur pour discuter des options les plus adaptées à votre situation personnelle.

Natural Facegym méthode 3 - apprenez un système soigneusement construit pour votre lifting naturel.

Susanne est médecin et possède des connaissances et une expérience approfondies en matière de santé et de bien-être. Elle a été formée et certifiée pour enseigner cette méthode par Marta Bojtor.

"Susanne est un entraineur fiable. J'ai vraiment apprécié de travailler avec elle. Elle donne des instructions claires et, à ma grande surprise, elle a toujours remarqué quand je ne faisais pas un mouvement correctement. Elle a toujours pris le temps de me donner des conseils personnalisés et de corriger toutes les petites erreurs." Helga, 51 ans, comptable

"J'ai été très satisfaite du cours et j'ai pu constater des changements visibles sur mon visage dès les 6 premières semaines. Ensuite, les choses se sont améliorées. Je suis reconnaissante d'avoir découvert cette méthode ! » Gaby, 58 ans, enseignante

"Susanne est une personne extraordinaire avec beaucoup d'énergie et un engagement total. J'ai non seulement apprécié les entrainements avec elle, mais j'ai également pu profiter de ses immenses connaissances dans le domaine de la santé et du bien-être au-delà des formations"  Ellen 49 ans, mère